새로운 운동법 feat 환상 트레이닝

@환상트레이닝이란?

->자신이 지금 트레이닝을 하면 어느정도의 볼륨과 강도를

시행할수 있는지 예상함으로써 적절한 강도를 예측해내고

본인의 컨디션이 난조일때는 직접 운동을 하지 않고

'환상'속에서 트레이닝을 하여 머슬메모리에 운동량을

백업해두어 스트렝스저하 및 근손실을 예방할 수 있다.

65x5

105x5

145x5

160x3

165x1(2회째 들어올리다가 허리나갈뻔해서 바로포기)

105x3

105x2(3회째 못들어올려서 미녀트레이너 1명이 와서 같이 들어줌, 힘들었지만 뭔가뿌듯함)

100x20(무게줄임, 한번 더 미녀트레이너 소환을 위해 5회째 깔렸으나, 몸짱관장님 소환되서 20개까지 강제로 함)

---몸짱관장 덕분에 환상 트레이닝 끝---

코로나시대에 맞는 새로운 운동법 !! 땀흘러내리는거 보이시쥬???!?!

오늘 하루도 재밌고 행복한 하루 되세요!

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