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심혈관 질환 위험 27% 감소 한다는 의외의 음식
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- 2025.08.21 01:26 조회 961
"두부! 매일 먹으면 심혈관 질환 사망 위험 27% 낮아집니다"
평소 습관이 건강을 좌우한다는 사실, 알고 계시죠? 한국인 식탁에서 빠질 수 없는 반찬, 두부. 그런데 매일 한 모씩만 먹어도 심혈관 질환 발병과 사망 위험이 27%나 줄어든다는 국내 장기연구 결과가 나왔습니다.
영양성분, 어떻게 작용할까?
두부에는 콩 단백질, 불포화지방산, 이소플라본, 섬유소, 비타민 등이 풍부합니다.이러한 성분들이
혈중 콜레스테롤 감소
혈관 염증 억제
항산화 작용 강화
등의 방식으로 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 준다고 연구진은 설명합니다.
두부, 오늘부터 더 챙겨드시는건 어떨까요?♡
